Quels sont les bienfaits des oranges ?
L’orange, ce délicieux fruit estival qui a du punch. Avec des bienfaits couvrant plus de 80 % de votre dose quotidienne de vitamine C, ce fruit énergisant vaut le coup d’œil. Voici cinq des effets...
4 actions inoffensives qui sont en fait dangereuses pour votre santé
Vous devez prendre soin de vous si vous voulez vivre une vie saine. Malheureusement, nous faisons parfois (et sans le savoir) certaines choses qui n’ont l’air de rien, mais sont en fait nocives pour...
5 manières de soulager les douleurs du genou et des articulations de façon naturelle
Les douleurs articulaires sont extrêmement douloureuses. Qu’on se tienne debout ou qu’on marche, les articulations grincent. Ces dernières sont la raison pour laquelle on peut bouger, mais quand elles font mal… tout fait mal....
L’épuisement professionnel, comment le détecter ?
Le burn out apparaît quand le travailleur ressent un écart trop important entre ses attentes, la représentation qu'il se fait de son métier et la réalité de son travail. Concrètement, face à des situations...
L’activité physique peut aider à mieux dormir
Il vaut mieux avoir une pratique régulière à petites doses qu’une pratique intense mais brutale. L’intérêt est de pouvoir poursuivre sur la longueur et la pratique ponctuelle intensive peut créer un trop plein...
Les signes que vous mangez trop de sucre
Les sucres se présentent sous plusieurs formes dans l’alimentation : le glucose, le galactose, le fructose, le saccharose, le lactose, le maltose et l'amidon. L’excès de sucre peut être associé à un surpoids,...
Comment améliorer son souffle pour le footing
Lors d’un effort physique, vous avez tendance à vous épuiser rapidement et cela nuit à vos performances ? Dans ce cas, vous devez améliorer votre souffle ! L’endurance sportive est indispensable pour maintenir un effort dans la...
Pain complet ou pain blanc, lequel est le plus sain ?
Roi de la table, le pain fait partie de la tradition culinaire française. La baguette de pain blanc est d'ailleurs la plus vendue en France. Beurre, confiture, sandwich, plats en sauces...
Que sont les perturbateurs endocriniens et quels sont réellement leurs effets ?
Comment agissent-ils ?
Les perturbateurs endocriniens sont des substances chimiques étrangères à l’organisme. Pour comprendre leur fonctionnement, il faut d’abord comprendre celui des hormones.
Dans...
Ces aliments santé à intégrer à son alimentation
Tout le monde (ou presque!) souhaiterait avoir une meilleure alimentation. Mais de nombreux facteurs font que nous n’y arrivons pas toujours : manque de temps, budget, connaissances en cuisine, accès facile...